Como a terapia pode ajudar na depressão?

A depressão é algo que precisa ser falado, portanto vou simplificar, nós temos uma ENERGIA que nos move e ela está em parte no nosso consciente, onde nos movimentamos com ela, temos disposição, trabalhamos, fazemos atividades físicas, conversamos com as pessoas, damos risadas e por aí vai. Na depressão é um estado no qual grande parte da energia que deveria estar na consciência fica presa no inconsciente e há muitos motivos que podem aprisionar essa energia. Como uma grande perda, frustrações constantes, um objetivo não realizado, falta de dinheiro e etc. Quando temos a depressão crônica, geralmente estamos lidando com uma condição fisiológica mais difícil de se transformar. Pois bem, a terapia permite que a pessoa reconheça seus sentimentos que estão sugando suas forças para o inconsciente. Mas, nós psicólogos, não fazemos isso  pela pessoa e sim somos um espelho para encorajá-la a olhar para si mesma. Precisa ter coragem para encarar seus medos, mas mais do que isso, enxerga o quanto está destorcendo uma visão da realidade. Como por exemplo, um sentimento em que a pessoa não consegue enxergar outra saída, logo não da mais para viver. Portanto vencer a depressão é um grande grito de AMOR por SI mesmo.
Texto: jessicab.psicologa