Por que você prefere ouvir a voz interna que diz que você
não é não boa o suficiente, inteligente ou talentosa? Como você pensa em ir
além se o “invisível, medo e duvida” independem de criar a vida que reflete
quem você realmente é ou sonha em se tornar?
Quando se trata de medicina, você quer resultados imediatos.
Eu sei disso.
Às vezes você procura nos medicamentos uma saída para mudar
dramaticamente sua percepção, ansiedade, ou até a depressão, mas imagine uma
pedra no seu sapato e está causando dor chata no pé, você tem duas opções,
tomar um analgésico para reduzir a dor, ou tirar a pedra do sapato. O que
escolheria? Tratar o sintoma ou a causa?
3 causas de um cérebro doente são:
1.
Intestino doente: se a fogo no intestino, a fogo
no cérebro, ou seja, se você tem inflamação parasitas, disbiose no intestino,
fungos...isso produz resposta inflamatória que afeta o cérebro e pode causar
inflamação e um monte de problemas.
2.
Estresse e traumas.
3.
Falta de nutrientes B12, folato, zinco, cobre,
vitamina D, colina, B6, riboflagina e etc.,
4.
9 coisas que eu indico:
·
Detox intestinal
·
Jejum intermitente
·
Probióticos
·
Alimentação Lowcarb, bastante verduras, peixes,
gorduras boas.
·
Retirar o glúten, o açúcar os carboidratos
refinados, gorduras trans etc.
·
Dormir de 7 a 8 horas por dia.
·
Meditação
·
Magnésio
·
Atividades físicas.
Por: Dr: Wesley Schunk
OBS: Achei a matéria muito boa,
porém sabemos que algumas pessoas não têm condições de fazer alguns tipos
dietas, mas também dá para adaptar. Mas nunca esqueça de consultar um médico
antes de qualquer dieta.
Nina
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