Amuralhar o próprio sentimento

Defletir: virar, desviar, alterar o destino.

Do ponto de vista emocional, defletir é a habilidade que nós temos em desviar a atenção, ignorar ou fazer de conta que algo não está acontecendo.

"Não, eu não estou vendo. Não, eu não estou sentindo. Algo não está me incomodando".

E nesse processo, vamos escondendo de nós mesmos os nossos sentimentos. Mas eles estão lá, você sabe disso.

Escondemos medo, preocupações, frustrações, decepções.. Angústia, raiva..

Mas os sentimentos não são bobos e não aceitam ser ignorados.
São como crianças e precisam de atenção.

Ignore-os e verá sua força.

Ela virá em forma de sintomas... Dores de cabeça, enxaquecas horríveis, manchas na pele... E acredite, esses são os sintomas light.

Outra forma que seus sentimentos se manifestam é através de crises de ansiedade, crise de choro, pânico, medo de tudo e de todos.

Fale sobre seus sentimentos. Acolha, respeite e dê ouvido a eles.

Eles são você. E vice-versa.



Por: Querida ansiedade. (instagram)