Menos ansiedade, mais felicidade.

      As mudanças de fase trazem muitos questionamentos e, como consequência, a construção de novas expectativas e mudanças em nosso esquema de funcionamento. O importante nesse momento é celebrar o que o novo pode proporcionar, insistir no passado é tão sofrido quanto viver à espera do futuro.
     A ansiedade, responsável por muitos transtornos da atualidade, é resultado deste processo. Os ansiosos não querem "ser o que não são" ou "estar onde estão" preferem reviver o bom e esperar o melhor ainda.
     Este eterno ciclo de "não aceitação", é claro, faz com que o individuo não enxergue a dimensão de possibilidades que existe no aqui agora. 
    Esteja física e emocionalmente em tempo real, procure sentir a construção do que leva a consequência esperada (isto será importante para o valor dado a conquista), estar "presente" no presente é essencial para a saúde física e mental.
Por: Margarida Antunes Chagas- Psicóloga clínica.