A procrastinação

A procrastinação é um comportamento compartilhado por todos nós! Chego a pensar que a única coisa que não procrastinamos é a procrastinação! Procrastinação é o ato ou comportamento de adiar as tarefas. Sabe aquele adiamento frequente de afazeres, de compromissos que você precisa cumprir, mas sempre deixa para depois? E, SIM, na maioria das vezes, eles são muito importantes e, mesmo assim, você segue adiando...adiando...isso é procrastinar!!!

A procrastinação é um comportamento comum no ser humano, todos nós procrastinamos em algum momento, porém, é preciso parar e observar o quanto esse comportamento está se tornando frequente e comprometendo o funcionamento normal da nossa rotina diária.

A Procrastinação gera prejuízos na vida da pessoa fazendo com que está se sinta extremamente ansiosa, com pensamentos de culpa constantes, improdutiva, irresponsável, insegura e incapaz!

Esses sentimentos alimentam o comportamento procrastinador porque impedem este individuo de começar a produzir! A procrastinação impede a pessoa começar a realizar aquilo que precisa ser cumprido!

Os prejuízos “laborais” ficam pequenos se comparados ao emocionais causados pela procrastinação. O comportamento de adiar se estende a tomada de decisões importantes que envolvem a saúde emocional do indivíduo e todas as relações envolvidas nisso!

Quantas vezes já deixou para depois o agendamento da terapia, mesmo sabendo que precisa começar o tratamento? Quantas vezes percebeu que o seu trabalho te adoece e não toma nenhuma decisão?

A procrastinação paralisa! A pessoa cria em si pensamentos de que a tarefa precisa ser realizada de maneira perfeita e irreal, ou, está sempre procurando a aprovação de alguém para realiza-la, ou ainda, encontra meios para substitui-la por outras coisas, além de esperar ter vontade de começar, quase que o tempo todo.

A psicoterapia deve ajudar o indivíduo a se conscientizar do seu comportamento procrastinador e o que está originando, ajudando-o encontrar recursos para que se sinta hábil a tomada de decisões importantes e a realização de tarefas.

Por: Psicológa Tatisa furtado