TRABALHO X SAÚDE MENTAL

         A tão esperada sexta-feira ou o dia de folga já há muito tempo não é mais só o dia de descanso e lazer, para muitos significa "ufa, até que enfim a sexta chegou. Não aguentava mais"
        A sensação de desgaste e esgotamento no trabalho levam as pessoas a viverem a semana esperando pelo dia de folga. Algumas situações nos dão sinal de que tem algo errado. E você, já sentiu ou sente alguma das situações abaixo?

• Sensação de mal estar, angustia ou estresse antes, durante ou depois do trabalho; 
• fadiga e cansaço mental constantes;
• Sentimentos negativos adivinhos das relações com o líder ou colegas de trabalho;
• Sintomas psicossomáticos ( insonia, dores no estomago, respiração e batimento cardíaco acelerados, sensação de nó e dor no peito, enxaqueca, entre outros)
• Dificuldade de se desconectar quando não esta mais na empresa.

    Qual o motivo disso?
Alguns fatores decorrentes da modernização, tecnologia e modelo de gestão vem contribuindo muito para um cenário nada legal para trabalhador: 

• Levar trabalho para casa e estar sempre conectado - se tornou comum trabalhar de casa pois não conseguiu entregar tudo o que precisava, e estar conectado e disponível a todo momento, afinal, é só uma mensagem rápida, não é? 
• Aumento do ritmo de trabalho e metas cada vez mais desafiadoras
• Trabalhar doente por medo - de não ficar "bem" com o chefe, de parecer "não comprometimento com a empresa", ou mesmo de perder o emprego, 
• Falta de autonomia e excesso de demandas
• Relacionamento com a chefia

Tudo isso e alguns outros fatores vem contribuindo para o esgotamento mental por conta do trabalho.


Por: Psicologa Arielly Franco