DICAS DE COMO AMENIZAR OS EFEITOS DO ISOLAMENTO SOCIAL

Essa atração pelas notícias negativas, que provoca um misto de prazer e sofrimento, é causada pelos sentimentos negativos que acumulamos durante a vida. É como se o nosso sofrimento interior tivesse vida própria e desejasse se alimentar. (...). As tragédias que vemos na televisão nos deixam marcas emocionais. (...). Geramos mais raiva, tristeza, culpa e outros sentimentos para nós mesmos. A quem isso ajuda? A ninguém. Pelo contrário, aumentando o sofrimento individual estamos aumentando o sofrimento coletivo, pois nos influenciamos uns aos outros de forma involuntária. (...) – André Lima. “Com uma dose diária de notícias ruins nos tornamos pessoas pessimistas, desmotivadas, estressadas e mal-humoradas. Tanta negatividade acaba interferindo na nossa vida pessoal, familiar e profissional. Para que isso não aconteça é preciso se desintoxicar de notícias ruins”. – Marcio Giacobelli. Um exemplo é a onda de notícias negativas sobre o Corona vírus que estamos presenciando.  Como se vê, é importante selecionar o que pode entrar na sua casa, na sua vida, na sua mente.... Entenda que o mundo não é o que lemos ou assistimos nos jornais. Isso são pessoas narrando para nós como devemos enxergar o mundo. LIBERTE-SE dessa influência e enxergue com seus próprios olhos, com sua própria consciência. Compartilhe notícias boas, se cuide sem “neuras”, e colabore com a paz, amor e confiança que está se instalando no planeta. Não alimente o medo, que paralisa e nos impede de raciocinar.

Por: Dr.Eneida Roberta

Por isso os psicólogos e psiquiatras recomendam assistir no máximo um noticiário por dia, pois já que as notícias não mudam tanto de um noticiário para o outro isso evita que você sinta muito medo, ansiedade, ou insegurança, e isso faça com que aumentem os sintomas de pessoas com problemas emocionais que já estão mais suscetíveis a adoecer com essa loucura que o mundo virou. Precisamos tentar nos poupar, nos preservar, pois já temos nossos problemas que não são fáceis de lidar e sentimos um certo pânico com atitudes de pessoas que não respeitam o isolamento social, o uso de máscaras e etc., e já imaginamos que os casos vão aumentar, que vão existir mais mortes. Tudo isso é muito preocupante mesmo, mas nós precisamos muito nos preservar, fazer a nossa parte e cumprir com as medidas de segurança estabelecidas pela OMS, para o nosso bem e de outras pessoas que convivem conosco. Isso é empatia, solidariedade e amor ao próximo.

Por: Nina