Eu, particularmente, estou lidando
melhor do que esperava com a situação. No
primeiro momento quando chegou ao Brasil tive bastante medo. Quando percebi a irresponsabilidade
do presidente da república, bateu um certo desespero por ver e saber que o
nosso sistema de saúde normalmente já é precário e, se a situação piorasse
seria um caos, ainda mais com as notícias que mostravam a situação ficando mais
complicada pelo Brasil e em alguns países do mundo onde parecia cenas de
guerra, e que na verdade é, contra um inimigo invisível.
Percebi que minha ansiedade
começou a ficar bem elevada. E a ansiedade é conhecida por muitos como aquela
sensação que temos quando vai a um primeiro encontro, apresentar um seminário ou
o nosso TCC, mas não é! A ansiedade dependendo do seu grau pode trazer sintomas
horríveis como falta de ar, sensação de peito preso, taquicardia, sudorese, sensação
de mãos adormecidas e as vezes calafrios. Em alguns casos as pessoas acham que
são normais, mas, na verdade, costumam ter alguns dos sintomas da ansiedade,
que são o mal humor, irritabilidade, medo, pensamentos catastróficos, preocupações
excessivas e tem algumas doenças mais graves como TOC, síndrome do pânico e
outras que vem de uma ansiedade num nível extremo e muitas vezes provenientes
de traumas ou por conviver com a ansiedade por muito tempo sem se cuidar.
Agora, imagine uma pessoa com
ansiedade tentando se manter sã em meio dessa pandemia. Quando houve o anúncio
do primeiro caso em Belém, pareceu que o fim do mundo estava perto e eu estava
me sentindo mais deprimida, parecendo que fui para outro extremo das minhas
emoções. Comecei então a ficar extremamente irritada, com medo, explodia por
qualquer motivo. Quem não conhece a realidade de um ansioso pensa que essa é a
natureza da pessoa e se os psicólogos e psiquiatras estão nesse momento falando
muito em saúde mental por termos que ficar em isolamento, imagine para nós que é
como se tivéssemos prevendo uma tragédia.
Claro que a condição no país possa nos fazer chegar nem perto disso, mas
na nossa cabeça o medo é que seja sempre o pior. Isso não tem a ver com pensar
positivo ou não, é a doença pura, porque tentar manter pensamentos positivos,
otimismo é o que mais as pessoas ansiosas fazem é uma luta diária, quase
constante, desgastante que nos deixa sem energia. Entretanto, confesso que depois
de alguns anos de terapia, já melhorei, e muito, nesses sintomas. Em alguns
momentos nem eu me suportava. Claro que meu comportamento diante da pandemia
sofrendo com a ansiedade e a depressão juntas, penso que estou me adaptando bem
melhor do que esperava. É evidente que em alguns momentos bate uma depressãozinha,
outra hora uma ansiedade bem forte e nesse período é a ansiedade que vem
prevalecendo. Mas, as vezes começamos a ter medo do pior, temos que manter a
esperança, a fé (os que creem como eu) e seguir as recomendações de prevenção,
seguir os protocolos de segurança para evitar o contágio.
Queria que as pessoas que estão
em casa com doenças emocionais, ou não, que procurem se distrair, não ficarem
só procurando os noticiários o dia todo, no máximo uma vez ao dia, pois as notícias
vão sempre aparecer e as medidas que devemos usar para nos proteger são
conhecidas por nós. Aproveitem a família
façam coisas juntos, acertem os ponteiros com quem precisar, conversem, se
enxerguem, deem amor e atenção aos seus familiares e a quem possa precisar de
ajuda nesse momento, pois é a única coisa boa que toda essa doença trouxe foi a
oportunidade de estreitarmos os laços, de vermos que não somos nada diante da
vida e essas pequenas atitudes que as vezes não são possíveis de acontecer por
uma rotina corrida, egoísmo e orgulho com as pessoas que amamos. É um momento
de fazermos as coisas em casa que sempre deixamos para depois ou que nunca
fazemos por preguiça, falta de vontade, que possamos valorizar as pequenas
coisas. Limpezas são importantíssimas sempre e principalmente nesse período
desse surto de corona vírus. Acho que também é uma ótima oportunidade para o
autoconhecimento, muitas vezes para buscarmos nossas melhoras e crescer, sempre
buscando todos os dias sermos pessoas melhores ao dia anterior. Teremos muito
tempo para refletirmos sobre tudo que devemos melhorar.
Por Nina
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